健康的身体对于孕妇来说是非常重要的事情，在怀孕的时候，一旦出现了早孕反应的话，孕妇就要做好预防了，在心理上，饮食上都要注意，适当的运动对于患者来说也是非常重要的事情，看看孕妇应对早孕反应的办法有哪些吧!

一、心理战胜

心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担，丈夫以及家人的关心可以解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

二、饮食对策

孕妇可以使用一些能引起食欲的食物，要减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状，改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

三、适量活动

不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环，适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

无论是任何一种疾病，患者都要认真的做检查才行，在生活中孕妇出现了早孕反应的话，家属一定要认真的进行护理了，只有护理做好了，孕妇才能生下健康的宝宝，在生活中才会有健康的身体，希望患者们多加注意。