很多人对于治疗产后抑郁症的方法并不是很了解，那么治疗产后抑郁症的方法有哪些呢？

案例：

张女士：26岁

我也是生了宝宝后，变得敏感和忧郁。婆婆是乡下人，旧思想，说什么生完孩子只要吃黄糖拌饭，不用吃其它；一个月不准我洗头冲凉，我哭她就说我很娇气，还说以前农村女人生四五个不见像我这样哭的。我很多事情和她沟通不到一块去，她也有很多事情看我不顺眼，弄得我月子里不知道哭过多少次，人家说婆媳战争自古难免，一向自认为通情达理的我难道也要陷入这种痛苦中，而且这种痛苦从坐月就开始了。

一、帮助新妈妈认同母亲角色

治疗产后抑郁症的方法有哪些？新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝宝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。

二、最好在娘家坐月子

治疗产后抑郁症的方法有哪些？在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈妈化解照料宝宝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒。

三、丈夫要帮助照料婴儿并做家务

丈夫尽量避免出门，积极主动给宝宝洗澡、换尿布，并承担其他家务。治疗产后抑郁症的方法有哪些？小宝宝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈妈产生委屈情绪。

四、丈夫要多体谅新妈妈情绪变化

当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。治疗产后抑郁症的方法有哪些？同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿。在饮食及哺乳方面，多多征求妻子的意见。

以上就是关于治疗产后抑郁症的方法的介绍，希望对于各位了解治疗产后抑郁症的方法有所帮助。