羊水破了就是我们通常所说的“破水”，破水对孕妇来说是非常严重的事情，这关系到孕妈妈和胎儿的生命安全，因此作为孕妇应当十分注意，那么在日常生活中孕妈妈该怎么预防破水呢?别着急，下面我们一起了解一下!

孕妈妈预防破水的方法主要有以下几种方法：

1.坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次;7-9个月每半个月检查1次;9个月以上每周检查1次;有特殊情况随时去做检查，

2.孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步，

3.不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸，

4.孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。

此外，孕妈妈平时饮食也要主要保健，饮食主要以清淡，还要注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物。而孕妈妈学会一些自我检查方法也是非常重要的，对预防破水是相当关键的。所以，孕妈妈平时要多关注孕期“破水”之谜及做好孕期的保健工作，爱自己更爱宝宝的安全!