怀孕后，腹部一天天变大，腰酸腿胀，渐渐影响到日常生活。睡眠时采取什么姿势才好呢？既要考虑到准妈妈舒服，又不能让胎儿受委屈被挤压。

　　常人睡眠，哪种姿势都可以，只要自己觉得舒服、习惯就行。如从心脏考虑，以右侧卧位为好，因为心脏位于胸腔左侧，采用这种睡姿可减少心脏压力。孕妇则以左侧卧位为宜，既利于自己日后分娩，也利于胎儿生长发育。

　　怀孕后子宫增大，不断占据腹腔空间，挤压腹部器官。由于位于左下腹部的乙状结肠较为固定，子宫只得不同程度地向右旋转。这样有可能影响子宫的血液循环和营养供给，使胎儿氧气不足。如采取左侧卧位，便可减轻或抵销子宫的右旋作用。

　　如取仰卧姿势，增大的子宫会加重压迫腹主动脉，减少对子宫及下肢的血液供应。另一方面，下腔静脉受压，可影响子宫及下肢静脉血液回流，造成瘀血和水肿；肾血流量减少，可促使肾脏内肾素生成增多，从而诱发高血压。