怀胎10月，是每个母亲必然走过的旅程。10个月的时间虽然短暂，但对于一个准吗妈来讲，在这10月间经历的生理及心理的变化不亚于一次重生。关于应对孕期各种状况的方法，在网络上的说法五花八门。作为一个具有专业医学背景的小编，愿意把自己及周围朋友在孕期所面临的难题及最有效的解决办法与大家分享。

小编简介：怀孕10周，处于早孕期，每天对着电脑时间超过8小时。

本人早孕反应大概始于妊娠7周，主要症状为：

一、 恶心、呕吐

呈喷射状，无法控制。在空腹时严重。

二 乏力、易倦、嗜睡

下班回到家经常在吃晚饭吃到一半就睁不开眼镜、想睡，经常觉得小腿酸胀。

三 心跳加快、心慌

空气不好或工作比较紧张时会偶尔发生。

四 心情烦躁，缺乏耐心

其实上述情况很多人在孕早期都会遇到，为什么会出现这样的反应呢?

早孕反应专业解读：

妇女受孕后20天左右，可在尿中侧出绒毛膜促性腺激素，这种激素可使唾液增多，妊娠后孕激素可使胃蠕动变慢，产生饱胀，贲门扩约肌收缩无力。约有半数孕妇感到饮食嗜好改变。挑食、爱流口水、清晨恶心呕吐。随着孕卵的着床和身体的适应到妊娠第4个月时消失，这既是一种生理的反应，也是早期妊娠的一种征兆，大多数人可无需治疗而愈。仅有少数人呕吐逐渐加重，先是吃下就吐，后来不吃也吐，甚至连胆汁也一同吐出，这种剧烈的呕吐可使孕妇水分和盐丢失，把贮存的营养耗尽，引起体内蛋白质和脂肪贮存的进一步消耗，如果得不到纠正就会引起酸中毒，尿中出现酮体而发生抽搐和昏迷。当孕妇感到口渴、尿少、全身疲乏时马上到医院治疗，及时补充葡萄糖及盐水，防止酸中毒等情况。许多孕妇在输入葡萄糖几分钟后即觉得十分舒畅，这时应当马上进食。如果不抓紧，待输入的葡萄糖消耗完毕，又会感到恶心难受。

早孕反应的原因还不清楚，目前认为与妊娠期出现绒毛膜促性腺激素及精子这种异种蛋白的侵入人体引起的过敏反应和植物神经功能紊乱等多种因素有关。

广为流传的早孕反应的对策：

预防发生妊娠呕吐应白天少食多餐，每次量少防止反胃，但是不可以饥饿，胃越空就越易呕吐。重点是睡前加餐，吃些馄饨、烧饼或热汤面等均可减轻次日早晨恶心。早晨醒后不必起床，先漱口吃点饼干、蛋糕或糖果，休息片刻再起床，就可使早餐不至于吐出。

孕妇不要忙于厨房操作，尤其不能炝锅炒菜，油烟气味会加重恶心。丈夫应多负担家务，体贴妻子。宜吃清淡食物和凉拌蔬菜及豆腐、鸡蛋羹之类易消化的食物。

对妊娠反应要有所认识，不必担心胎儿的性别，也不要害怕有反应就会生怪胎。心情愉快就更容易适应，可以转移注意、会朋友、听音乐、读一些文学书籍，把自己打扮得精神些，到外面散步等都可以减轻反应引起的不愉快。呕吐剧烈时可在医生的指导下用药治疗，必要时静脉输注葡萄糖。早孕呕吐并不是疾病，妊娠反应也不会影响胚胎的发育，不必忧虑太多。

小编亲身体验：

首先要保持心情愉快，觉得心烦气躁的时候要提醒自己是体内激素在作怪，任由它控制自己的情绪会对宝宝有影响。心情愉快的人早孕反应的程度会减轻些。还有不要把自己当成“国宝”对待，去医院产检的很多人都要两个人搀扶，其实这是完全不必要的，自己都觉得自己很虚弱，那身体一定不会强到哪去。

少时多餐，不要空腹是对的，我一般会在上午10点多和下午4点左右吃些零食。听人说酸酸的东西可以减轻恶心感，个人感觉没有什么效果，不过呕吐后吃些果脯来减少口腔异味倒是不错的办法。