产后忧郁症的患者是越来越多，在生活中我们可以通过心理治疗和饮食来缓解自己的病情，但是很多女性朋友都不是很了解患上产后忧郁症后吃哪些食物对自己的治疗哟帮助，今天我们就关于这个话题进行一些详细的介绍，看看我们在生活中应该多吃些什么。

香蕉---

香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

低脂牛奶---

研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中， 钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

葡萄柚---

葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

樱桃---

樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何 药物都有效。

看到上面的介绍，现在您对产后抑郁患者应该吃什么是否都清楚了呢，每个人的病情不一样，所以说治疗的效果也不一样，这些针对轻微的抑郁症状有很好的效果，但是如果说病情比较严重的话就要去医院介绍治疗了。