产后抑郁症有哪些误区?抑郁症是一种发作形式以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病。

产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么你的问题可能就比较严重了。产后抑郁症可导致很严重的后果，所以新医诊疗专家提醒大家积极应对产后抑郁症，而且应注意产后抑郁症的误区。

怎么应对产后抑郁症?

1、营养疗法 。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。

3、心理治疗。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后忧郁症的首选

4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

产后抑郁症的误区：

误区1：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁

误区2：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。

误区3：产后抑郁会不药而愈

误区4：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。