孕早期因为早孕反应会给自身带来恶心、呕吐，如果呕吐严重，会造成准妈妈营养不足，而准妈妈体内营养对于胎儿的成长发育有很大的影响，如果准妈妈因为早孕反应而导致营养不良会增加胎儿畸形发生的风险。因此，准妈妈要合理的饮食才行。那么，准妈妈面对早孕反应怎么办呢?

准妈妈早孕反应太严重会导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。严重者还可引起胎儿发育异常。所以，准妈妈必须保证胎儿的能量需要。

首先，孕妇早孕反应时在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，以防止便秘加重早孕反应。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。

然后，轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，此时准妈妈的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主。进食方法以少食多餐为好。可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。不要吃油腻和辛辣食物，缓解恶心、呕吐等症状的发生。

此外，鼓励准妈妈进食。准妈妈进食以后，最好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足早孕反应时准妈妈和胎儿营养需要。

最后，那些严重呕吐、完全不进食早孕反应者，需在医生指导下，通过静脉补充葡萄糖、维生素和矿物质等营养素。治疗孕妇呕吐，医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐，否则，对胎儿是有害的。