很多孕妇因为生活条件也好了，而且都只生育一个，因此格外注意保养，但很多孕妇有错误的认识是，多吃少运动，恰恰是这种观念导致出现很多患妊娠糖尿病的孕妇，经过有关权威机构调查表明，孕妇患妊娠糖尿病的几率高达17％，近些年更是激增，主要原因是吃得多运动少。下面就这方面的内容给大家介绍一下。

其实女性怀孕期间对糖的吸收能力增强，代谢能力相对减弱，吃饭多又不运动，就会导致大量糖分无法代谢，造成血糖升高。而短期内摄入了大量高糖分的水果，水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。然而，有些准妈妈为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，几乎把水果当饭吃，有的甚至一天吃下二三公斤，但这种饮食对孕妇却是极为不利的。

营养学家推荐的营养方案是“一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果，外加适量食用油和豆制品”。一般来说，孕妇每天摄取500克水果已经足够。

很多准妈妈对平时的饮食、生活习惯不在意，认为长胖点好，殊不知，一旦患上妊娠糖尿病而不及时控制，会对母子两人的健康造成很大影响。

在医学上，超过4公斤的新生儿被称为“巨大儿”。患糖尿病的孕妇血液中含糖量很高，造成胎儿营养很好，长得又红又胖，常常超过4000克。这类胎儿容易胎死腹中，而且产妇分娩的时候也比较困难，常造成产伤。

另外，胎儿为了调节孕妇体内的高血糖，自己体内生成了很多降低血糖的胰岛素，出生后，妈妈所供应的血糖中断了，宝宝体内过多的胰岛素就容易引起低血糖。严重而持久的低血糖可能损伤新生儿的大脑，使宝宝变傻。

据国内资料显示，糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高2倍~3倍。而且，大约30％的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变为慢性的2型糖尿病，最终发病率达到60％。

孕妇在怀孕期间体重增加12.5公斤左右属于正常，如体重超标，准妈妈们就应当注意下自己的血糖了。

提醒糖尿病孕妇，要懂得合理控制饮食，如果空腹时易出现饥饿感，建议分为4~6次吃，也就是少食多餐，临睡前必须进餐1次。合理搭配膳食，避免高糖食品，多食蔬菜、富含纤维素的食品。水果最好在两餐之间吃，尽量选择低糖的水果。在怀孕第18周和第32周最好到医院检查，注意咨询专科医生，合理用药，定期检查血糖和尿糖。