很多女性在月经前都会有抑郁，情绪低落，易发脾气的经历。其实，不仅仅实在月经期，孕期和更年期，女性也更容易出现情绪上的波动。为何这三个时期女性容易出现心理疾病？

月经期：主要源于体内激素变化

月经期，女性体内的性激素及垂体促性腺激素会产生一系列的变化，从而影响女性的心理活动与行为，因而女性在经前期和月经期容易出现消极情绪，如烦躁、抑郁、焦虑、易激惹等。经前期综合征就属于此类。

对策：保持心情开朗，感觉情绪低落时要及时转移自己的注意力；另外，规律作息，劳逸结合，清食清淡，尽量少吃辛辣刺激性食物。

孕期：身体不适+思虑过多

孕期的一些不适，如早孕反应（疲劳、恶心、呕吐），孕晚期身体笨重、水肿等容易影响孕妇心情，使其情绪低落，另外，越接近孕晚期，孕妇对于分娩的焦虑也可能会更严重，这些都会影响孕妇的心理状态。

对策：孕妇要正确认识孕期自己身体上的一系列变化，多放轻松。同时，家人也要尽量帮助孕妇放下心里的包袱，多多关怀。

更年期：雌激素衰退引起的一系列反应