小生命的降临会让产后妈妈非常的开心，可是有很多繁琐的事情会让他们出现产后抑郁症的症状，从而影响到他们的健康，让他们走入到痛苦当中，产后抑郁症是应当进行治疗的，那么什么样的办法可以治疗产后抑郁症呢。

治疗产后抑郁症的办法：

1、心理治疗：患上产后抑郁症，很大程度都是由心理因素造成的，所以采取心理治疗的方法再适合不过了，首先对产妇的心理状态有足够的了解，然后针对产妇心理郁结的问题进行专项的疏导和指引，帮助患者及时的意识到自己患病的实质，及时的学会自我调整，解决心理郁结的问题。

2、自我调整：患上产后抑郁症，通过自我的调整，是可以消除抑郁症状的，患上产后抑郁症，不外乎对孩子健康问题、发展问题、自己的未来等等方面的担忧造成的，只要及时的告知自己，这些担忧都是不必要的，而且未来还那么遥远，只要自己做好足够的心理准备，一定能够很好的面对解决，自我消除了心理隐患，也就能够有效的消除产后抑郁症状。

3、运动释放：患上产后抑郁症，患者可以选择运动释放情绪的方法，及时的通过调动全身筋骨活动的方法，快速有效的摆脱负面情绪，运动疗法也是治疗产后抑郁症非常有效的方法，除此之外，运动的方法还能有效的帮助产妇恢复身材，避免处于身材变形的问题，也能缓解产妇对这方面的忧虑。

产后抑郁症的表现：

1、情绪反常：闷闷不乐，开心不起来，而且动不动就会哭泣，认为别人都不理解和不体谅自己，，自己的一腔委屈无从诉说。情绪不安，容易焦躁紧张，容易发脾气，也容易和家人产生小矛盾，身体一有一点小小的变化，就会惶恐不安，生怕会影响到胎儿，就算经过检查查明是没有影响的，患者还是会不停的担心。

2、睡眠障碍：白天精神不振，注意力不集中，觉得十分疲劳，只想睡觉。但是在晚上的时候却是很难睡着，本来很早就上床想睡觉了，但是不知道为何总是觉得不舒服，睡不着，哪一种睡觉的姿势都不舒服，所以常会失眠。

3、自感生活无趣：觉得在生活中没有什么能让自己开心的，也不喜欢和别人说话交流，更不喜欢在热闹的地方，宁愿一个人呆在家里。整天就是担心自己分娩的事情，担心自己承受不了分娩时的剧痛，或者是害怕胎儿畸形，不健康等等。患者这样的情况会随着病情的加重会变得严重。

4、身体不适：没胃口，觉得自己没什么喜欢吃的，脸色苍白，憔悴，而且动作迟缓，没力气，人也变懒，连基本的生活起居问题都不想完成，对家人很依赖。

对于产后抑郁症的治疗方法小编就先介绍这么多的内容了，产后抑郁症的治疗办法非常的重要，可以帮助到患者得到一些缓解，减少疾病带给他们的痛苦，为此朋友们要注意在产后的女性身边进行产后抑郁症的预防工作才行。