产后抑郁症困扰着很多的朋友，对于产后女性的伤害相当的严重，会让他们的情绪特别的激动，从而困扰到了生活，为了能降低产后抑郁症疾病的发病率，大家要注意进行该病的预防，来看看预防产后抑郁症的措施有哪些呢。

产后抑郁症的预防办法：

产后抑郁症的预防措施一、重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健，对分娩时间长，难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激，实行母婴同室，鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担。

产后抑郁症的预防措施二、加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导，对不良个性，既往有ppd史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预，重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪。

产后抑郁症的预防措施三、产妇本身要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐，不看不听可使心情不快的书刊和音响，对自身的心理变化要有意识地去控制，加强自我调养，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。

产后抑郁症的预防措施四、产后忧郁与生理变化造成的营养失衡有关，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态，因此，产妇应注意补充营养。

产后抑郁症的预防措施五、要营造一个温馨和睦的家庭氛围，家庭成员都要尊重和关心产妇，对产妇心理变化要多安抚，生活上多照顾，特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后忧郁症极其重要，切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。

产后抑郁症的治疗办法：

一、产后抑郁症的治疗首先心理治疗，心理治疗是临床上比较常用的一种治疗抑郁症的方法，它比较适合于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，对有明显心理社会因素作用者尤为适合。可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒。

二、对于一些病情比较严重的产后抑郁症的治疗还可以采用物理治疗的方法进行治疗，专家介绍对于有严重消极自杀言行及抑郁型木僵的患者，物理治疗是首选方法。对用药无效者亦可采用物理治疗。其方法主要包括电抽搐治疗及重复经颅磁刺激治疗，其特点是见效快、疗效好。

三、产后抑郁症的治疗需要采用药物治疗的方法。这主要是因为药物能有效缓解抑郁心境及伴随焦虑、紧张和躯体症状，有效率可达60﹪~80﹪。其特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。药物的维持治疗一定程度上可预防抑郁复发，但不能防止病情转向躁狂。