如果你的妊娠达到或超过42周尚未临产就是过期妊娠，过期妊娠时，对母儿影响较大。那么，我们应该如何自我预防呢？

一、抚摸乳房

孕妈妈可以自己或由丈夫用手指按摩、抚摸乳房，每次15分钟，每日3次。

二、热敷

以湿热毛巾或热水袋贴敷乳房，每次15分钟，每日3次。注意热敷时要防止过热烫伤局部皮肤。应注意刺激乳房一定要做好清洁卫生，以手刺激者，刺激前要先清洗双手。如果是使用毛巾或水袋的，使用前一定要洗干净，并进行消毒。

三、指刺激

孕妇自己用指尖刺激乳头、乳晕以及乳房其他部位，每侧乳房刺激15分钟，然后交换。每次进行1小时，每日3次。

既然过期妊娠可以给孕妇和胎儿造成很大的伤害，我们的妈妈们就应尽量避免发生过期妊娠。

小编提醒您注意以下几点：

1、记清楚月经来潮日期、周期，以方便医生准确计算预产期。

2、定期到医院作检查。

3、合理安排好孕期的工作、休息时间，适当参加体育活动，切忌长期休息不动。

4、经常注意腹中胎儿的情况，如妊娠超过42周仍无分娩征兆，要及时到医院请医生帮助结束分娩。（责任编辑：alva）