妈妈生宝宝是一生最痛苦也是最幸福的事情，女人分娩的时候十分的痛苦，可是即将做母亲的女性需要坚持勇敢的面对这种疼痛，有些女性分娩的时候很顺利，有的女性分娩后会出现产后出血的情况，人们要做好预防产后出现的准备。

预防产后出血方法：

1、注重孕期营养：多食用含钙丰富的食物，或适当补充钙剂，可以预防分娩时的子宫收缩乏力;孕期预防贫血，食用含铁丰富的食物，提高准妈妈分娩时对失血的耐受能力。

2、控制体重：孕期控制体重增加(不宜超过25～30斤)，防止胎儿过大(7斤以内为好)，减少难产机会。

3、储备体力：分娩时，注意休息和营养摄入，保存好体力。

4、注意卫生：产后注意外阴清洁，鼓励纯母乳喂养，有利于子宫收缩，防止产后大出血。

5、应急处理：在院内发生的产后出血，医生会做妥善的处理。新妈妈出院后一旦出现多于月经量的大出血，应该立即送往医院。如果在产后10天内，子宫尚未进入骨盆腔，在腹部可以触及子宫底时，新妈妈在去医院途中不断地刺激子宫底部，用力按摩，促进子宫收缩，也可以起到暂时减缓出血的作用。

在日常生活中孕妇要提前做好预防产后出血的准备，适当的多做运动，增强身体的抵抗力和能来，注意饮食的科学，祝福产后的妈妈一切顺利，健康幸福。