生命在于运动，这在准备怀孕的过程中显得更为重要.人们认同怀孕期间要适度运动，并保持健康生活习惯.其实这已经晚了。最新观点是，运动要从怀孕前开始。
怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用.这是众所周知的，但你不知道的好处还有很多。
1.提高性机能. 以便为受精卵提供优质的卵细胞.运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素(如促卵泡激素.黄体生成素.雌激素.孕激素及生乳素等)分泌增加，使得卵巢.子宫.乳房等性器官的功能发生一系列变化，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础.
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